夏天来临，这3种美食可多吃，祛湿解馋又营养，清清爽爽过夏天

夏天就像是个脾气泼辣的姑娘，一会儿艳阳高照，一会儿又大雨倾盆。在多变的天气环境中，人也像是在被温水煮青蛙，总感觉懒洋洋的，吃饭也没有胃口。

老人常说“春生夏长”，这时要膳食营养均衡，为身体打下好的基础，才能舒舒服服地度过夏天。今天给大家分享3种适合夏天吃的美食，一起来看看有你喜欢的吗？

1、七度方益颜糕

夏天温度比较高，容易觉得燥热没有胃口。这时不妨吃一些七度方益颜糕，既能保证身体营养充足，还能补充自身的气血，让你在夏天更有精神。

大家应该都听说过“五红汤”，由红枣、红豆等五种红色食材熬制而成，非常适合女生在夏天食用。而七度方益颜糕就是在五红汤的基础上额外加入玫瑰等食材，制作而成的甜点。

七度方益颜糕将食材经过合理配比后，采用低温烘焙的传统工艺制作，不破坏食材本身的营养物质。用木糖醇进行调味，控糖期的人也能放心吃。而且表面包裹一层甜菜根粉和火龙果粉的混合粉末，不仅具有高颜值，味道也非常不错。

七度方益颜糕静静地躺在透明的亚克力罐子里，随吃随取，不担心受潮。入口清爽细腻，淡淡的果香味中包裹着谷物的绵密和玫瑰的清香，软软糯糯很有嚼劲。炎热的夏天也能打开你的味蕾，让人爱不释口。

2、三川归黑豆浆粉

很多人在炎热的夏天喜欢喝冷饮，其实这样不仅不解暑，反而会让寒气积攒在身体里。就很容易湿寒之气淤积在体内，不利于自身健康。夏天想喝饮料的话，不妨试试传统的三川归黑豆浆粉，开启味蕾新体验。

黑豆的营养价值自不必说，其中所含的营养物质在各类豆类食物中都是拔尖的。加上添加适量的黑米，让三川归黑豆浆粉整体的口感更加香醇。用麦芽糖醇调味，淡淡的甜味，不容易腻口。

三川归黑豆浆粉选用小袋独立包装，取出一袋开水冲泡后轻轻搅拌，浓郁的豆香味扑面而来。添加黑米喝起来更加细腻，豆浆不容易分层。爽滑利口，又能营养身体，在没有食欲的夏天喝一杯太合适。

我们总认为豆浆是早餐，三川归黑豆浆粉颠覆我的认知。不管是早餐，下午茶或者夜宵，随时都能来一杯，家里的老人孩子都能一起享受美味。

3、六点零薏湿膏

夏天是雨水最多的季节，人们容易湿气重。我们都知道“十人九湿”，湿气重的人不仅容易肥胖，皮肤出油，还会身体乏力，每天像霜打的茄子，提不起精神。所以，夏季应该多吃一些六点零薏湿膏，更有益于祛除湿气。

六点零薏湿膏以赤小豆和薏米仁为主料，搭配山药、茯苓等十几种食材，精细研磨成粉末后制成糕点。虽然它看着不起眼，但所有食材经过合理配比后，利于身体吸收，而且也更加可口。

打开盖子就能闻到六点零薏湿膏浓厚的谷物香味，原始的香味更能促进食欲，吃起来口感清爽，甜度适中。而且没有添加蔗糖，经常吃也不担心长胖，让你轻松祛湿，元气满满整个夏天。