中锋打法训练方法（中锋学会这4招，让你轻松对付高个子）

很多人觉得身体强壮，就可以在内线为所欲为，想着用身体扛开对手。但要是遇到身高比你高太多的对手，这样的效果往往不太好。

所以，在利用身体优势的同时，别忘了扎实的脚步也很重要。

虚晃接跨步上篮

向右/左边突破急停，先做一次右/左手投篮的虚晃动作，晃起防守人后，往左/右侧上篮。

利用时间差勾手投篮

突破到内线不要急着出手，停顿一下，骗对手起跳后，你再勾手或者上篮。

虚晃转身勾手

突破到内线急停，先做一次右/左手投篮假动作，随后假装左/右手上篮，晃起对手后右/左侧勾手。做这些动作都是为了晃起防守者。

半转身虚晃后仰跳投

突破到内线，一个半转身假动作，对方此时以为你要转身而跟随着你的动作移动。然后我们转过身来，后仰跳投解决。

别把矮个中锋不当中锋，让我们学着做一个有技巧、有脚步的迷人型中锋。